Terapia przez czytanie książek, zwana również biblioterapią, to forma wsparcia
emocjonalnego i psychologicznego, w której czytanie książek jest używane jako narzędzie
do zrozumienia, refleksji i samopoznania. Biblioterapia może być stosowana indywidualnie
lub grupowo i może być skierowana na różne cele terapeutyczne.
Czytanie książek, które dotykają tematów związanych z osobistymi doświadczeniami
czy trudnościami, może pomóc w zrozumieniu własnych uczuć i myśli. Bohaterowie i
sytuacje opisane w książkach mogą stanowić punkt odniesienia do własnych przeżyć i być
inspiracją czy perspektywą na rozwiązanie własnych problemów.
W przypadku biblioterapii grupowej, uczestnicy mają okazję dzielić się swoimi
odczuciami i reakcjami na czytaną literaturę. To stwarza przestrzeń do wzajemnego
wsparcia i zrozumienia. Wspólna analiza treści książki może być punktem wyjścia do
rozmów terapeutycznych.
Czytanie książek może również pomagać w rozwijaniu umiejętności poznawczych,
takich jak empatia, zrozumienie perspektywy innych osób czy rozumienie złożonych
relacji międzyludzkich.
Niektóre formy biblioterapii mogą koncentrować się na dostarczaniu informacji i
wiedzy na temat konkretnej kwestii zdrowia psychicznego czy samopomocy. Książki mogą
być źródłem praktycznych porad i strategii radzenia sobie.